核桃油—益智健脑 合适宝宝吃的五种食用油(二)

详细介绍

  核桃被列为国际四大干果之一,具有“大力士食物”以及“养分丰厚的坚果”之美称,不光养分价值丰厚,且具有卓著的健脑作用及保健功用。

  功用:核桃油中富含丰厚的磷脂,是大脑必不可少的重要养分素,对促进宝宝的智力开展,坚持神经系统正常机能的工作大有优点。丰厚的维生素和不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素,极易消化吸收并简单储存。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质,可以在必定程度上促进宝宝的生长发育,坚持骨质密度,并可维护皮肤,防辐射,增强免疫力。对婴幼儿来说还具有于平衡推陈出新、改进消化系统的成效。

  山茶籽油是中国传统的木本食用植物油之一,之所以称其为“东方橄榄油”是因为山茶籽油的油脂组成及养分成分都与橄榄油极端类似。

  功用:山茶籽油赋有丰厚的单不饱和脂肪酸以及共同的生物活性成分角鲨烯、茶多酚等物质,不只能下降胆固醇,还可以使宝宝进步免疫力,增强胃肠道的消化功用,促进矿剂的生成和钙的吸收,对生长时间的宝宝特别重要。别的,山茶油仍是比较接近人奶的天然脂肪,是较合适婴儿的优异食物。而其间的维生素E和抗氧化成分,不只能防备疾病,还有养颜护肤美容作用呢。