亚麻籽粉不适合肥胖者过量食用，易引起脂肪堆积。亚麻籽粉不行过量食用，可能会加剧胃肠道担负。
亚麻籽粉中含有相对丰厚的膳食纤维、蛋白质等养分成分，适量食用能够弥补身体所需养分。但需注意，亚麻籽粉中含有一定量的脂肪，肥胖者不行过量食用，防止导致脂肪堆积，使体重上升，添加肥胖症的产生概率。亚麻籽粉具有通便效果，假如长时间很多食用，可能会加剧胃肠道担负，呈现大便次数增多的现象。
尽管亚麻籽粉养分价值相对来说仍是比较高，但平常要注意合理调配膳食，防止过量食用。