深海鱼油咱们比较了解，可是咱们大多数人可能对亚麻籽油的了解还比较少。跟着咱们生活条件的改进现已健康认识的提高，动物油渐渐被植物油替代，亚麻籽油的作为深海鱼油的替代品也成为了群众的消费干流。
一 .深海鱼油和亚麻籽油的主要成分都是α-亚麻酸（也叫欧米伽3脂肪酸）亚麻籽油含α-亚麻酸50%至60% ；深海鱼油的含量是20%至26%。亚麻籽油的含量远高于深海鱼油，亚麻籽油是陆地上含α-亚麻酸最高的植物油；
二 .亚麻籽油是植物油，不含胆固醇；深海鱼油是动物油，含有胆固醇，植物油比鱼油对人体更有亲和力；
三 .亚麻籽油产于高寒、高海拔、无污染区域，不含任何污染物；深海鱼油因海水的各种污染而含重金属，石油走漏、核走漏导致的污染；
五 .亚麻籽油适用各个年龄段人群；深海鱼油关于出血性疾病有过敏症状的人群禁用，关于肝病患者摄入深海鱼油会添加出血的风险；
六 .高品质、正规的亚麻籽油都是物理低温压榨，最大极限保留了营养成分；深海鱼油是提炼，有些为了寻求高含量会导致的加工过度。
堇力福温馨提示：亚麻籽油尽管营养价值高，可是亚麻籽油是食用油，不是药，更不是灵丹妙药。