亚麻籽是市场上盛行的一种超级食物。它们意味着，你能够把纤维素和Ω-3脂肪酸直接加入到烤制食物、燕麦粥和其它谷物食物里——这是一个非常好的点子。关于茹素的人和肯定素食主义者来说，这是鱼和鱼油的绝佳替代品。可是整粒整粒的麻籽通常会直进直出、不被吸收。
铁关于能量很重要，由于它协助把氧传递到你身体的每一个细胞里，可是获取它需关键技巧，依据来历它有两种类型。菠菜和其它富含铁的植物里，含的对错血红素铁，只要大约2%至20%的非血红素的铁能被吸收。相对而言，在动物食物，尤其是肉类里的铁叫血红素铁，也只要15%到35%能被吸收。鸡肝里含的最多（13毫克），接下来是牡蛎（4.5毫克）和牛肉（3毫克）。
解决方法：维生素C有助于食物中非血红素铁的吸收。吃含铁的强化早餐麦片时，搭配上一杯橙汁，或许在菠菜沙拉里加几片葡萄柚。
国家统计局：非私营单位年平均薪资120698元，私营单位68340元！
网友医院收费处目击心酸一幕：年轻夫妇抱着婴儿，因少了236元无法缴费！
18分反转!绿军3-0步行者夺东决赛点!塔图姆36+10内姆哈德32+9
在跨学科学习中传承中华优秀前史传统文化！小学语文跨学科学习专题研讨，来啦！
华为 Pura 70 系列推送鸿蒙 4.2.0.162 更新，再次优化相机拍照
微星MPG 341CQPX QD-OLED显示器国行行将开售：240Hz、98W充电
LG gram +view 16 英寸扩展屏国行上架：2K 16:10、Type-C 一线通
Tim Cook：Vision Pro 用户在初次试用时往往会心情激动
忠实队西瓜萌宝上村超，“欢迎欢迎来榕江吃西瓜”甜到你了吗，网友：去村超有必要要吃两个西瓜。